Makan Cokelat Bisa Membuat Kita Bahagia loh, Kok Bisa?
Cokelat tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki efek positif pada suasana hati. Kandungan dalam cokelat, seperti triptofan, feniletilalanin, dan teobromin, berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan relaksasi. Triptofan adalah asam amino yang membantu produksi serotonin, neurotransmitter yang membuat kita merasa bahagia dan puas. Sementara itu, feniletilalanin bertindak sebagai antidepresan alami yang menghasilkan perasaan euforia mirip dengan saat jatuh cinta, meningkatkan kewaspadaan, motivasi, serta detak jantung. Teobromin, di sisi lain, memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres dengan cara menstimulasi rasa nyaman secara ringan, mirip dengan efek kafein.
Selain itu, mengonsumsi cokelat juga merangsang pelepasan empat hormon utama yang berperan dalam kebahagiaan, yaitu dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin. Dopamin dilepaskan saat kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, memberikan sensasi kepuasan dan kenikmatan. Serotonin berperan dalam menstabilkan suasana hati, meningkatkan perasaan bahagia, serta membantu mengurangi kecemasan. Endorfin, yang diproduksi oleh sistem saraf pusat, membantu tubuh mengatasi rasa sakit dan dilepaskan sebagai respons terhadap stres atau cedera. Sementara itu, oksitosin, yang sering disebut sebagai “hormon cinta,” berkaitan erat dengan tingkat kepuasan hidup dan perasaan kedekatan dalam hubungan sosial.
Namun, para ilmuwan juga menyatakan bahwa efek bahagia dari cokelat mungkin tidak hanya berasal dari kandungan kimianya, tetapi juga dari pengalaman menikmatinya. Sensasi memuaskan saat memenuhi keinginan akan cokelat bisa memicu pelepasan hormon kebahagiaan secara alami. Dengan demikian, tidak heran jika sepotong cokelat dapat memberikan kenyamanan, meningkatkan mood, dan membuat kita merasa lebih bahagia.
Sumber:
Comments :